产科主任张建平教授说，大量的临床案例证明，精神过度往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或，形成“越想怀孕越难怀孕”的状况，尤其是职业女性，工作压力大，长期处于高强度的压力之下，皮层会抑制以及垂体的功能，甚至抑制的功能，使，月经就会开始紊乱。由此可见，精神心理因素能明显影响妇女的内分泌和生殖功能。张建平认为，如果男女双方生殖功能都很正常，甚至生殖能力旺盛，精神压力大、等不良精神心理刺激可能并不影响受孕。但如果本身生殖功能不强，精神因素可能会成为的重要阻碍原因。

决定要一个宝贝，疑是一生中最重要的决定之一，宝贝的到来，对夫妻双方都是一项重大考验，不仅在物质上做好充分的准备，更要在心理上做好准备。

受孕的心理准备：

1.掌握孕育知识要学习和掌握一些关于、和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的、等。

2.树立生男生女都一样的观念。对于这一点，不仅是准妈咪本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的顾之忧。

3.保持乐观稳定的情绪状态。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，如夫妻经常谈心，给胎儿唱唱歌、共赏音乐、必要时还可找心理咨询，进心理治疗。

4.生活规律、食科学，保持良好的生活方式。要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别是午休很重要的。期食要清淡而又富有营养，增加、及(如、、、)等营养物，保证膳食营养更合理。夫妻俩要戒烟戒酒。

5.了解体育活动对调节心理状态的积极意义。适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。可根据自身实际情况，选择适宜的运动，尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松与的心态。积极的体育活动能振奋精神，最终有利于胎儿的正常生长发育。

6.要做好怀孕以出现的心理准备。心理上要重视产前检查，接受指导。定期的产前检查是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为的关键。

在良好平和的心理状态下怀孕，才有利于

朝阳区妇幼保健院妇产科黄小林指出，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累，也尽量要避开有毒有害物质。

另外，还有观点认为，现代人精神压力很大，使不再分泌女性荷尔蒙及，月经也就开始紊乱甚至。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。由此可见，情绪的好坏对于受孕以及的健康都是很重要的。