产科主任张建平教授说,大量的临床案例证明,精神过度往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或,形成“越想怀孕越难怀孕”的状况,尤其是职业女性,工作压力大,长期处于高强度的压力之下,皮层会抑制以及垂体的功能,甚至抑制的功能,使,月经就会开始紊乱。由此可见,精神心理因素能明显影响妇女的内分泌和生殖功能。张建平认为,如果男女双方生殖功能都很正常,甚至生殖能力旺盛,精神压力大、等不良精神心理刺激可能并不影响受孕。但如果本身生殖功能不强,精神因素可能会美国福孕达助孕:67%女性因焦虑而不孕 心理压力成为的重要阻碍原因。

决定要一个宝贝,疑是一生中最重要的决定之一,宝贝的到来,对夫妻双方都是一项重大考验,不仅在物质上做好充分的准备,更要在心理上做好准备。

受孕的心理准备:

1.掌握孕育知识要学习和掌握一些关于、和胎儿在宫内生长发育的孕育知识,了解如何才能怀孕及过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应,中期的胎动、晚期的、等。

2.树立生男生女都一样的观念。对于这一点,不仅是准妈咪本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解出来,给予子女更多的鼓励和关心,解除孕妇的顾之忧。

3.保持乐观稳定的情绪状态。在怀孕的过程中,孕妇要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪,如夫妻经常谈心,给胎儿唱唱歌、共赏音乐、必要时还可找心理咨询,进心理治疗。

4.生活规律、食科学,保持良好的生活方式。要注意适当休息,除保证晚上有充足睡眠外,白天美国福孕达助孕:67%女性因焦虑而不孕 心理压力也要有一定时间的短暂睡眠,特别是午休很重要的。期食要清淡而又富有营养,增加、及(如、、、)等营养物,保证膳食营养更合理。夫妻俩要戒烟戒酒。

5.了解体育活动对调节心理状态的积极意义。适当参加体育锻炼和户外活动,放松身心。可根据自身实际情况,选择适宜的运动,尽可能多做些户外活动,这样有利于血液循环和精神内分泌的调节,还可放松与的心态。积极的体育活动能振奋精神,最终有利于胎儿的正常生长发育。

6.要做好怀孕以出现的心理准备。心理上要重视产前检查,接受指导。定期的产前检查是保证母子平安的重要措施,它已形成了一整套程序。产前检查有利于对情况的循序掌握,发现新的问题可及时得到解决,成为的关键。

在良好平和的心理状态下怀孕,才有利于

朝阳区妇幼保健院妇产科黄小林指出,当人体处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、都处于高潮,精子和卵子的质量也高,此时受精胎儿素质也好,有利于。而情绪不好很可能导致内分泌美国福孕达助孕:67%女性因焦虑而不孕 心理压力的改变,使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态,最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累,也尽量要避开有毒有害物质。

另外,还有观点认为,现代人精神压力很大,使不再分泌女性荷尔蒙及,月经也就开始紊乱甚至。在这种情况下,也可能出现不易怀孕的情况。由此可见,情绪的好坏对于受孕以及的健康都是很重要的。