在怀孕期间，宝妈经常需要吃很多食物，不仅要保证自己营养的平衡，还要使宝宝在肚子里更健康。

　　这样饮食下还能保持身材，肚皮不松的更少，不长妊娠纹的，少之又少。孕妇产后的骨盆或多或少都会增宽，看起来就显得整个人比之前胖了许多。

　　产后如何恢复好身材成为母亲关心的话题。推荐大家可以在孕期就适当的运动，有些孕妈可能就是怀孕前就根本不运动，怀孕以后了解了运动对怀孕的好处才开始运动。

　　这种情况也需要注意。即使是非孕期，一个人从完全不运动到开始运动，应该循序渐进的让自己的身体去适应。

　　所有各位孕妈们不要运动过度那么运动对自己没有帮助反正害了自己，合理的锻炼有助于产后的恢复对于顺产也是有很大的帮助。

　　

　　很多妈妈分娩结束后就立即穿上了束腹带，生怕晚了会难以矫正体型。顺产是立刻可以用收腹带的，最好还是在产后的一周后再使用，头一周的恶露比较多，不太适合用束腹带。

　　产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复。

　　束腹带最重要的是弹性好和透气好，嫚熙的产后专用束腹带弹性非常好透气效果极佳，坚持用可以修身。

　　不过想要尽早恢复身材，正常分娩的妈妈，提议束腹带和运动一起效果会更好，当然这段时间需要控制自己的饮食，希望大家生完宝宝后都能保持好的身材。

　　
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