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孕妇为什么需要镁元素?
来源:http://www.ysushi.cn  日期:2019-05-24

孕妇为什么需要镁元素?孕妇为什么需要镁元素?

镁多存在于神经与肌肉细胞内,调节神经的感应性与肌肉的收缩。缺镁会引起神经与肌肉的功能失调,出现肌肉震颤、手足抽搐、惊厥等现象。在一般情况下,孕妇对镁的摄取量往往不足,在饮食中应特别注意吃以下几种富含镁的食物:胡萝卜、芥菜、菠菜、黄花菜、紫菜、嫩玉米、谷类、大豆制品、香蕉等。