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合法代孕,乌克兰可以捐精代孕吗,餐后血糖超

发布时间:2020-08-04 09:49作者:贝思国际代孕网

合法代孕,乌克兰可以捐精代孕吗,试管婴儿解决生育困扰

  我餐后血糖15.3mmol/L是不是高了啊?

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  我餐后2小时血糖13mmol/L,可是我就吃了两个馒头,现在还感觉饿该咋办啊?

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  诺诺听到太多关于餐后血糖的疑问,决定今天来全面给大家讲讲这个困扰大家的问题。

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  餐后血糖是影响糖尿病大血管病变的主要因素,中国人吃主食比较多,餐后血糖比较容易升高,很多糖友对这一问题也是一筹莫展。

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  今天为大家总结降低餐后血糖的8个解决办法,相信总有一款适合你:

  01

  主食里加杂粮

  米饭、馒头和面条是中国人主要的主食,但光吃这些主食容易升高血糖。如果在主食里加一些杂粮,如小米、黑米、紫米、杂豆类等,就会降低升糖指数,从而降低餐后血糖。

  有个糖友是饭店老板,患病之后每天吃杂粮饭,血糖控制很平稳。

  他说:只是大家没有习惯,其实杂粮饭真的很好吃的。” 糖友们不妨在家尝试一下噢~

  02

  变换吃饭顺序

  正确的吃饭顺序是:先喝汤,再吃蔬菜,然后蔬菜+饭,最后是硬菜(肉类)+饭。

  这样吃的好处是,先喝汤能温胃,还能增加饱腹感;然后吃蔬菜,能增加饱腹感,且不升高血糖;

  然后吃一小碗米饭,吃饭的时候,混杂着蔬菜和肉类,不至于三下五除二就把米饭全吃完了。均衡营养,荤素搭配,粗细粮搭配,更好控制餐后血糖。

  03

  多吃蔬菜

  

  每天吃一斤左右的蔬菜,种类越多越好,能覆盖各种颜色则更好,比如红色的西红柿、胡萝卜,白色的萝卜、冬瓜,绿色的叶子菜、黄瓜,紫色的紫甘蓝、海带、香菇等。

  多吃蔬菜,一方面可与补充身体必须的维生素,另一方面可以增加饱腹感,还不升高血糖。

  04

  丰富饮食结构

  控制饮食,并不是吃得越少越好,而是要科学搭配饮食结构。

  中国人除了吃主食,还要吃蔬菜,适当搭配点肉类食物,具体要吃哪些食物和吃多少可以参考中国营养平衡膳食宝塔,最好每一样都吃到:

  

  05

  吃慢一点

  很多人在吃饭的时候狼吞虎咽,填饱肚子的速度超过了大脑的反应速度,在大脑还没收到“吃饱了”的信号时,肚子已经滚圆滚圆了,所以很多人会说“我不知不觉又吃多了”。

  解决这一问题的办法是:吃慢一点。为了减慢速度。

  你可以用小碗盛饭,多跑几次就知道自己多吃了几碗饭;或者换只手吃,比如平时习惯用右手吃饭,你换成左手吃饭,这样就能帮助你吃慢一点,一鼓作气,再而衰,三而竭,能帮助你吃得更少一点。

  06

  饭后运动

  

  吃完饭半小时到一小时出去锻炼下,到微微出汗为止,在血糖达到最高峰的时候,用运动消耗点部分葡萄糖,这样有助于控制餐后血糖。

  07

  服用降低餐后血糖的药物

  很多人餐后血糖高,是因为没有用对降低餐后血糖的药物,比如只用了降低空腹血糖的药物,或者用错了药物。

  提示:

  速效胰岛素类似物及预混胰岛素类似物需要在餐前15分钟或餐后立即注射。短效胰岛素及预混胰岛素需要在餐前30分钟注射。α-糖苷酶抑制剂需要与第一口饭同时嚼服。

  调查发现,大多数病人确诊糖尿病时胰岛功能已丧失60%,不正确的用药与不稳定的血糖会造成胰岛以每年3.5%至4.6%的速度损伤。这种长期刺激带病工作的胰岛细胞,使其得不到充分休息的做法就是我们所说的“鞭打病牛”,会导致胰岛功能的过早衰竭。研究表明,只要胰岛功能恢复到正常人的50%,即使不用药物也可以把血糖控制好。

  日本科学家经过30年时间研制的物理养胰控糖方法已经风靡全球!

  

  特点一:控糖不降糖

  目前治疗糖尿病的西药都是降糖功效,血糖超过10以上服用少量西药很难控制在正常,想控制好血糖必须加大药量,但又容易造成低血糖。而日本进口物理养胰控糖方法是控糖不降糖,无论多高都可以将血糖控制在正常,就算一次把一盒都吃了也不会出现低血糖。

  

  特点二:源头控糖不分原因

  糖尿病用药有磺脲类、双胍类、糖苷酶抑制剂、胰岛增敏类。每一类用药都要根据糖尿病人引起糖尿病的病因选择用药。而日本进口物理养胰控糖方法是靶向锁定食物中的糖源,从源头进行控制,无论是什么原因导致的高血糖都能达到控糖的目的被称为最安全、有效的方式,也是未来作为治疗糖尿病的主要方式。

  

  特点三:养护胰岛

  传统治疗糖尿病的西药是完全阻断食物参与代谢直接排除体外和刺激胰腺工作“鞭打病牛”这样无非导致两种后果,一是继续损伤胰腺和其他脏器,二是胰岛和身体所需的营养全部流失导致胰腺和身体缺乏营养。而日本进口物理养胰控糖方法是通过锁定住食物当中的糖源缓慢释放,让两个小时进入血液的血糖延长到六个小时,这样就给予胰腺充分的休息时间并能避免胰岛和身体所需营养的流失。糖助手所含的膳食纤维被称为身体所需的第八大元素,配合糖助手服用可以全面补充糖尿病人每天所需的营养。

  

  特点四:纠正糖耐量异常

  西药只降糖不治病,西药的副作用与糖尿病并发症不相上下。中药有恢复胰岛的效果但没有降糖的作用(但凡中药能降糖的都是添加了西药,例如:消渴丸),想控制好血糖必须服用西药,但中药恢复胰岛的速度远远没有西药损伤胰岛来的快。而日本进口物理养胰控糖方法运用了中医理论配合乌龙茶、黄芪和桑叶的大组方并添加高提纯铬酵母,既能达到安全、有效、快速的控糖效果,兼并纠正糖耐量异常、恢复胰岛功能和改善并发症的效果。

  

  糖尿病不可怕,可怕的是无知和无畏

  张老师老师微信:134 8529 827

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