文章导读

　　孕妇在怀孕期间都会有妊娠反应，妊娠反应一般会发生在在怀孕初期，妊娠反应强烈的孕妇，会没有食欲，不想吃东西，恶心呕吐。虽然会饿得慌，但是还是没有胃口。这个时候爱吃的食物，或做一些清淡养胃的食物，让孕妇吃一些以补充体内宝宝所需的营养，下面给大家介绍怀孕没胃口但饿得慌该做一些什么吃。

　　

　　厌食的症状可能在怀孕后两周就会出现。这是因为怀孕后，黄酮体的分泌使身体的许多过程都减慢，也包括消化过程，所以有时可能会导致消化不良，孕妇不饿自然就不想吃东西了。

　　一般孕妇没胃口和孕期呕吐有关,所以平时要多吃易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

　　食物不但要做到清淡爽口、富有营养.而且还要色香味俱全,能吸引人的视觉感官，这样才能引起孕妇的食欲.这方面就得从烹饪上花心思了.

　　

　　避免一些会引起呕吐的气味,如油腻味,炒菜味,油烟味等，平时多进食蔬菜水果,既可开胃，又可防便秘.肠胃不好便秘也是会造成胃口不佳的.平时可多吃秋梨 .柑橘 . 无花果 .猕猴桃.

　　适当喝些酸的开胃的酸奶或柠檬汁.姜糖片山楂片也是不错的.不过山楂片要适量,不能多吃.

　　如果实在没有胃口记得要喝孕妇奶粉，这样可以补充营养,避免胎儿和孕妇营养缺乏.

　　

　　应对方法

　　1、纠正不良的饮食习惯，多补充一些叶酸。怀孕后消化功能已经受到影响，不良的饮食习惯会加剧这种状况。因此，孕妇要养成良好的饮食习惯，保持均衡饮食。

　　2、保持身心放松，心情愉悦。有些孕妇因为怀孕后不想吃东西而心情烦躁，其实大可不必，这是一种正常的早孕反应，一般到怀孕12周以后就会自行消失。孕妇若能保持心情愉快，对母体自身和腹中胎儿都是有好处的。

　　另外，对于没有确定怀孕的女性，又在夫妻生活过后一段时间出现类似这种情况，就有可能是怀孕了，应当引起重视，去医院血检或尿检确诊是否怀孕。

爆强