通常来说夫妻双方想要一个孩子的时候都会先去体检，在保障自己身体健康的情况下才会去着手代孕，而代孕的第一步就是要调理好自己的身体，当然饮食方面也是要做到位的。

除此之外，还有一件事是代代孕间必做的事情，那就是排卵

对于许多新手妈妈来说或许还不清楚宁德代孕包生男孩排卵期如何计算？

下面就跟着小编一起来学习吧

如果说女性的月事规律，周期正常的话那她每个月就仅有一个排卵期，到了生育年龄的正常女性每个月就会排出一个成熟卵子。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右；

卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；

男性的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里同房容易受孕。捐精在哪里p>

为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期间发生夫妻生活就非常容易中标了，所以排卵期亦被称为危险期或者受代孕，想要受孕成功的夫妇在这个阶段安排房事就可以增加受孕的几率。

在代代孕间除了要学会计算苦瓜有助于排便吗排卵日，还要合理安排饮食哦，俗话说得好祸从口入，万一不小心吃到其他抗排卵的食物就不好了，生活中有很多食物对排卵都有一定的促进作用，甚至比药物更好更健康。

吃什么食物可以促进排卵？

豆类：雌激素太低会阻碍女性顺利排卵，女性朋友可以在月事前后补充些植物类雌激素的食物，比如黑豆、黄豆等豆类食物能帮助女性补充雌激素，促进卵泡的发育，增加受孕几率。

谷类：谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，平时可多喝一点大米粥、小米粥、高粱粥等，吃点粗粮，补充纤维素，还有益身心健康。除此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，女自助式捐精qq群性朋友也可以多吃一些。

含有Vc的食物：维生素C能助力卵子的发育，代孕女性可多吃点当季新鲜的果蔬，比如菠菜、西兰花、白菜、脐橙、草莓、芒果、苹果、荔枝等，菠菜也能提供日常所需的叶酸。

牛奶、鱼汤：牛奶不仅钙元素丰富还含有丰富的维生素、蛋白质等，可以为促排卵打下良好的营养基础，鱼汤不仅营养丰富，还有活血化瘀、舒经活络等作用，能有效帮助促排卵，在炖甲鱼时，可以放些枸杞、淮山之类的滋补食物。<上海哪里捐精补助高/p>

动物内脏：猪肝、鸡肾、鸭肾、猪杂等都是一些富含锌元素的食物，不仅能促进排卵还可以增强免疫力，但内脏类的食物胆固醇较高，不宜长期食用。

红糖姜茶：最后介绍一种常见的茶饮——红糖姜茶。红糖姜茶具有活血、暖宫的良好作用，可以为排卵创造优质的条件，因此女性朋友们可以用生姜片烧水，和着怀孕几个月吃鹅蛋最好红糖冲服饮用。

除此之外，还可以多吃些富含锌元素的食物，锌是男性代孕过程中的必备的营养素，可以提高精子质量和数量，女性多吃的话可以预防胎儿缺锌，减轻分娩痛苦，建议在代孕时期的夫妻可以买点新稀宝在家里备用，男女都可以吃，生物蛋白锌比较安全。

以下三种食物尽量要少吃

1、食盐：盐的主要成分是钠元素，过多摄入钠元素会加重内脏的负担，影响到身体健康，排卵也会出现异常。

2、甜食：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。这样会影响母体的健康，同时胎儿也会受到一定的影响。

3、碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力，而且大多数饮料都是色素兑成，长期食用会对身体健康造成威胁。

上海不孕不育男性医院排名 一中心生殖助孕 关于辅助的六字名字