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对于许多人而言，酸奶的好处实在的太多了，富含众多营养，而酸奶喝蓝莓可算是绝配哦。所以小编强烈建议准妈妈们在美国代孕期间，给自己来一杯美味的蓝莓酸奶吧。蓝莓酸奶有哪些好处呢? 蓝莓酸奶有哪些好处呢?
1.含有准妈妈需要的蛋白质和钙。
2.含有丰富的益生菌，对肠胃很好。
3.酸奶中的蛋白质和乳糖比普通牛奶中的同类营养素更容易消化吸收。

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这对于那些因为乳糖或酪蛋白不耐受而消化不良的准妈妈格外好。
  选择什么样的酸奶比较合适呢?
建议孕妈为了自己和宝宝，尽量选择有机酸奶，特别是希腊酸奶。因为同等热量中，希腊酸奶比普通酸奶蛋白质含量要高出一倍左右，而且一部分乳清和大部分乳糖被过滤掉了。特别适合孕期口味不适的孕妈。
  蓝莓的营养价值是什么?
今几年来，蓝莓的营养价值逐渐被肯定。蓝莓的蓝色外衣全部是花青素，这是一种强有力的抗氧化剂。因此蓝莓也被称为大脑莓，修复莓，肚皮莓。

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1.大脑莓：研究表明，它能起到保护神经组织免受损害的作用。
2.修复莓：它能够帮助身体组织愈合。
3.肚皮莓：据日本的研究称，蓝莓中的蓝色素可以钻进肚皮的脂肪细胞，降低肚皮上脂肪细胞的数量。
除此之外，蓝莓的口感还不错哦。

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