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　　近些年来，中国人的胃不再是铁打出来的，胃部问题越来越多。事实上，现代人的胃部健康问题，除了跟吃的不健康不节制有关，跟一些不良的生活习惯也有很大的关系，胃越来越不好，到底是哪些原因呢？胃不好，难长寿，4种很伤胃的饮食习惯不要再犯，提醒身边胃不好的人。肠胃不好的人，日常调理肠胃吃什么比较好？一文说清楚。饮食无节制。现如今，吃的种类多了起来，但是吃的健康要远比吃的美味重要的多。中国人的饮食习惯向来遵循的重口味比较多，这也是胃部问题越来越多的原因，吃得好也要吃得巧，平时不止要三餐规律，也要吃得清淡，以免加重胃部的负担。譬如说油炸、腌制等食物，吃多了对一胃部的粘膜损伤大了，胃就容易出问题了。

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　　不良生活习惯。熬夜、吃夜宵是现下很多年轻人最常干的事情了，长时间的熬夜，会加重胃部的负担，此外也会让自身的免疫能力下降。平时工作一忙起来没时间吃饭，晚上下班的时间又与宵夜撞档，一天的饭都留在晚上来吃了，经常这么做的话，自然对于胃部的损伤也是极大的。胃到了休息的时间，却得不到休息，就很易亮起红灯。细菌感染。存在于胃部的超级细菌，如果不能及时的清除，很易导致胃部出现问题，中国人没有分餐制，是导致交叉感染细菌的重要所在。平时吃饭时尽量使用公筷，不要与他人共用餐具。胃不好的人，谨记5吃2不喝，胃慢慢变舒服酸奶。胃不好的人，可以没事喝点酸奶，有助于保护胃部粘膜。尤其是在吃完过于油腻的食物之后，对于胃部的是有好处的。

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　　小米。跟大米相比，小米当中的的蛋白质营养价值很高。对于胃不好的人来说，可以试着将精细的食物换成小米来吃，可以帮助养胃。苹果。每天早上起来吃一个苹果，有利于生津润燥。尤其在夏天，吃些苹果对养胃是有着积极的作用的。牛奶。睡前喝一杯温牛奶，不但可以帮助缓解宿便不通的问题，还有助于加强睡眠，改善睡眠质量。菠菜。很多人对于菠菜的印象，还停留在补铁上面。事实上，对于促进肠胃蠕动来说，多吃菠菜也是有好处的，给自己的餐桌上加道菜，有利于更快地排出肠胃当中的毒素和垃圾。

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　　要说胃炎还好，说慢性浅表性胃炎可能听上去就会觉得太复杂了，所以对它，除已患者，其他人基本不会去做过多的 了解，虽没了解，但并非就不会得，知道些征象还是有点用的。那慢性浅表性胃炎会有怎样的表现呢?

　　长时间饮食结构不合理,生活无规律,外邪入侵,让体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆汁减少,部分胆汁逆行返流入胃 与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胆汁返流性的胃炎,根在胆,吃辣的东西会刺激胆囊,所以会犯

　　根找到了吧，剩下的就是解决的方法了，胆不好往往表现方面,右腹肋骨边缘处也会有所感觉,隐隐不舒服,根在胆,有时间到附近野地采点灌南苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，配些红糖一起喝,平时食东西清淡些少油少食,少食辛辣油腻的东西,食点水果也要少点,蔬菜可多食,煮熟后再食。

　　胃不好的人，不要喝酒。酒精对于胃部粘膜的刺激是非常大的，胃如果不舒服的话，尽量就不要喝酒了，否则就是拿身体开玩笑了。胃不好的人，不要喝碳酸饮料。三伏天天气比较热，很多人爱喝冰的饮料，尤其是碳酸类的，对于胃不好的人来说，最好不要喝，因为这类饮料当中的刺激性很强，喝了之后对于胃的损害是非常大的。

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