坐月子能吃黄瓜吗？黄瓜是一种罕见的减肥蔬菜，良多妈妈月子里减肥会成心的多吃几根黄瓜。可是人们皆道坐月子不克不及多吃生冷的黄瓜，会影响肠胃的安康。那坐月子可以能黄瓜吗？产妇若何吃黄瓜更有养分？　　问题：产妇坐月子能吃黄瓜吗？　　营养师：坐月子应尽量避免生冷的水果，特殊是死吃冰冷的黄瓜。以是产后妈妈正在吃黄瓜的时间，尽量取舍简略油腻的烹调，不要生吃便好。若是其实念吃油腻的，可以将黄瓜正在温水中泡泡再吃。留神：腌制的黄瓜也不宜食用。　　坐月子吃黄瓜的益处　　1、黄瓜的养分很丰硕，岂但能润肠利尿、增进恶露消除，有助于产后妈妈们的身体回复。黄瓜含有大批的维生素C，可以增强铁质的接收，实时增补临盆所散失的铁元素，改良气色。　　2、黄瓜含有的大批的膳食纤维，有利于将体内宝物的排出，特殊得当月子时代便秘的产后妈妈们食用。　　3、黄瓜含有丰硕的蛋白质跟钙、磷、铁等矿物质，适量增补可以加强宝宝免疫力，借有利于宝宝骨骼、牙齿跟大脑的发育。　　坐月子吃黄瓜的注意事项　　1、黄瓜的搭配饮食须要留神不克不及跟辣椒、芹菜、西红柿、菠菜、香菜、菜花、香椿、青椒、柑桔、小白菜等一路食用，同食会简单毁坏维生素C，降低营养价值。　　2、黄瓜性凉并没有得当一切的妈妈食用，若是有脾胃健壮、腹痛腹泻、肺寒咳嗽症状的妈妈没有宜多吃。　　3、母乳喂养的妈妈要留神窥察宝宝是不是有腹泻的环境，若是不则可以继承食用，若是宝宝呈现腹泻，应立即终止食用黄瓜。　　4、若何看黄瓜是不是新颖优良：看瓜身是否是直且平均，皮是否是薄又多刺，表层不断裂、毁伤、虫害的为佳。