进入冬天了,红彤彤的橘子也正式上市了,冬天你最不能错过的水果就是橘子了,因为橘子不仅富含丰富的维生素C,而且它还可以当做五种药哟,吃水果总比吃药强多了!
你不得不知道的橘子的4大好处
1、美容养肤
橘子里富含丰富的维生素C,有研究表示,每天吃3个橘子就能补充人体一天所需https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/96.jpg的维C,橘子还能抑制黑色素的生成,让皮肤变得水灵通透,干净白皙。
2、润肠通便
因为橘子不仅含有大量的水分,还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够有效的促进肠胃的蠕动,每天吃几个橘子,润肠通便,就能有效的改善便秘的问题。
3、降低胆固醇
有研究证明,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好起来。
4、保护心血管
因为橘子能够很好的提高肝脏的解毒功效,这样就可以帮助胆固醇化,能够有效的防止动脉硬化,特别适合患有慢性肝炎和高血压患者。
另外橘子皮也可以留下来,可以做橘皮粥,橘皮茶,橘皮蜜饯,去除异味。
橘子的妙用,你get到了吗?