都知道”十月怀胎”不容易，眼看这寒冷的冬天已经来了，不少女性即将要步入新生儿妈妈的行列了。按照中国传统习俗，女人刚生产过后，肯定是要坐月子的。坐月子可以弥补女人在生产时的损伤的元气。女人月子做的好，对以后的身体素质是非常有好处的，有很多女性在中年甚至是老年时候的病，都是因为月子没有坐好导致的。下面就从饮食方面来讲讲女人坐月子该如何调理好身体?

　　

　　首先呢，女人坐月子肯定是不能吃生冷辛辣的食物的。吃生冷辛辣食物，在女人坐月子期间，往往弊大于利。尤其是对体质虚弱的女人来讲，做月子期间，吃生冷辛辣食物是很容易受刺激的，所以最好不要吃生冷辛辣食物，免得落下病根。

　　

　　其次，女人坐月子时候，所吃的食物应该注意荤素搭配。生活中很多女人没在坐月子的时候，因为想尽快弥补元气，就吃很多很多肉类，却忽略了蔬菜的摄入。无论在什么时候，荤素搭配才是正确的吃大，毕竟人体所需的营养，光靠荤菜是弥补不了的。另外，荤素搭配在一定程度上是可以帮助女人在产后恢复身材的。

　　

　　最后，女人坐月子的时候，要少吃盐。有些刚生产完的孕妇，口味比较重，喜欢吃咸的，就在食物中放很多盐。其实这样的做法很不好，因为吃过多的盐会影响乳汁，婴儿喝了之后会引起不适，可能会会粗线咳嗽发热等症状。对女人本身来说，吃过多的盐也可能会造成身体水肿。

　　

　　总之呢，女人坐月子期间是女人最脆弱也是女人最需要被照顾的时候。此时呢，家人应该多多关心刚生产完的她，尤其是老公更应该给予老婆足够的关爱，在关心孩子的同时，也要多关心老婆。就女人自己来说，要多吃对自己身体有益的食物，像猪蹄，鸡汤等大补的食物，等多吃一点的。希望每个新生儿妈妈都可以顺顺利利地坐完月子。

益阳代孕机构 湖州代孕服务