宝宝不吃盐会没有劲儿的根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，7~12个月的宝宝，每天钠元素的适宜摄入量为350毫克。如果家长学会阅读所有婴幼儿食品（包括配方奶）的产品外包装上的“营养成分表”，就会发现：所有婴幼儿配方奶及食品中都含有食盐的最关键成分——钠，母乳和天然食物中同样含有钠，比如一个鸡蛋含钠约71毫克，100克瘦猪肉含钠约65毫克，粮食、蔬菜、水果、鱼虾等食物中也都是含有钠的！把这些加在一起，轻轻松松可以达到350毫克的推荐量，不要额外加盐。世界卫生组织相关文件中明确提出：在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食。不应在辅食中添加盐和糖。毕竟，盐和糖，除了导致宝宝的味觉阈值更高、血压更高、体重更大，并不会有什么健康益处。除非因为特殊情况（比如喂养滞后、营养不良等）或某些疾病而导致钠的需求量增加。我家的还没加盐，打算一岁再说了，我们这边也有这个说法，不吃盐的宝宝没力气。不过我没管。我家的也是一岁才开始加一点点盐。我家都是一岁以后在慢慢加点盐\ud83d\udc4d\ud83d\udc4d我们这边也有这个说法，不吃盐的宝宝没力气。不过我没管。我家的也是一岁才开始加一点点盐。现在基本都是一岁后才给孩子辅食加盐的医生也是说一岁后才加盐，但是家里的长辈都说开始吃粥就加盐，所以八个月就加盐了我家的还没加盐，打算一岁再说了，我们这七个月左右就喂宝宝吃辅食了长知识了，对于我刚好可以用到！