正在一堂大汗淋漓的瑜珈课后，正在体验过脂肪熄灭的快感后，有没有什么加油好食物，其实有些食物，瑜伽后是不克不迭吃的哦，那么瑜伽后不克不迭吃什么东西呢？
正在瑜伽过后，未经措置责罚的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒跟西兰花等可能是健康的低脂肪食物，没有中不妥当运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以连结健康的新陈代谢率。没有中，若是你一定要吃蔬菜，可以增加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴 豆沙等酱料制作沙拉，但不成用奶油。
炸土豆片、薯条、汉堡、热狗跟玉米片等可能能神速填饱饥饿的肚子，但正在瑜伽后食用，等同于让之前的锤炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，那不是你正在大量出汗后欲望见到的情况，瑜伽后必要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。
薯片或者椒盐饼干等含有适量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。钾这类矿物质对细胞举止有重要作用，比盐里的钠重要。因为瑜伽流汗，身体曾了大量电解质，是以不宜因为吃下含盐过多的食品而消耗太多钾元素。