怀孕之后，准妈妈的身体也会随之发生各种改变，有些改变甚至让准妈妈非常不适，备受折磨。而当面对这些变化和不适，准妈妈该如何应对？下面这几种孕期常见问题，大多数准妈妈都曾有过，快看看你有没有，并且get一下缓解的好方法吧。

　　

　　1、孕吐

　　孕6周前后，大部分准妈妈会出现孕吐的情况。随着时间流逝，孕8-10周症状更明显，12周左右，基本会恢复平静。

　　闻到味道就想吐、没有食欲、开始下意识地拒绝油腻的食物，这一系列“不正常”的妊娠反应会伤害胎宝宝吗？

　　

　　其实，轻度孕吐是孕早期的常见症状，准妈妈不需要太过担心。早上起床可以选用味道较合适的孕妇牙膏或漱口水；就餐时进食较为清淡的食物，并且减少汤水的摄入；闲暇时，苏打饼干也不失为一个好选择。

　　如果准妈妈是剧吐，则很可能引起电解质紊乱与营养不良，可就要及时去看医生了。

　　在孕吐的过程中，令妈妈们尴尬的时候也不少，例如：难以拒绝的口臭。这也是正常的，胃酸都到嘴里了，能不臭吗？

　　虽然口臭也会随着孕吐的消失而自然缓解，但这段时间，准妈妈可不能掉以轻心，更要好好地保护口腔，避免口腔疾病的发生。

　　除了日常的刷牙、孕吐期间的妈妈还需要注意每一餐之后的口腔清洁。斯利安这款孕妇漱口水造型小巧，放在包包里可以跟随准妈妈去到任何地方，在任何时候为准妈妈清洁口腔。六种口味都是比较清香的，还添加了叶酸成分，能有效缓解孕吐症状。

　　2、腰酸背痛

　　孕早期胎宝宝还不太稳定，容易引起准妈妈腹部隐痛感；孕中期胎宝宝生长也很快，准妈妈也有可能有着不舒服的下坠感。腰酸背痛随之而来。

　　

　　这时候，建议准妈妈们要多多注意休息，平时也不要保持一个姿势过久。特别是对于经常坐在电脑前的职场妈妈来说，多起来走动走动，才不容易腰酸背痛。

　　白天工作或休息时可以在座椅上放置一个舒适的靠背垫；外出散步时，在自己的腹部处绑一个腹带也是不错的，能减轻自己的负担。孕中晚期的妈妈也需要注意睡觉时采取合适的侧卧位，一切以舒服为准。

https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/155.jpg

　　

　　记忆棉腰枕抱枕 座椅腰垫 孕妇靠枕

　　券10元券后价￥18.8

　　这是一款能够填补腰间空隙的靠背垫。它所采用的太空记忆棉内芯是一种温感减压材料，舒适制成准妈妈的身体。短毛绒的表面亲肤舒适，准妈妈一定非常爱用。

　　

　　3、腿部抽筋

　　孕妇腿部抽筋也极为常见，通常在睡觉的时候来打扰准妈妈们的美梦。清晨时仅伸伸懒腰，它也有可能就开虐了。

　　有的准妈妈可能会认为，抽筋不就是缺钙嘛?其实，孕期抽筋很可能是由于过度劳累、睡眠姿势不正确、电解质紊乱、寒冷刺激等因素引起的，但缺钙引起的抽筋还是占了大多数。

　　一般会要求通过饮食以及适当服用钙剂来补充。平时准妈妈可以多喝牛奶以及其他含钙量高的食物来补钙，还可以选择孕妇奶粉。另外，最好还要搭配适当的日光下的运动。

　　安满孕妇奶粉是一款来自新西兰的https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/155.jpg原装原产原罐进口的奶粉，奶香醇正，且口味较为清淡，是多数准妈妈的补钙好选择。并且，奶粉中含有膳食纤维，有助于维持准妈妈正常的肠道功能，搭配连动配方，对准妈妈的健康和胎宝宝的成长发育都非常有好处。

　　4、静脉曲张

　　孕期，大腿上竟然出现了弯弯曲曲的、紫色或者蓝色的、凸起来的“看得见的血管”?!这其实便是静脉曲张的表现，大概1/3的准妈妈都会有。

　　

　　出现这种情况，大多是因为胎宝宝的增大使得静脉压增高，对于孕期胖妈妈来说更是。而静脉曲张，还有家族遗传的因素，你也可以问问自己的妈妈，是不是曾经孕期也发生了静脉曲张。

　　那么静脉曲张到底对胎宝宝有没有影响呢？答案是，一般不会。

　　准妈妈平时要注意不要长期站立或者压迫双腿，每天坚持适量的运动，合理饮食，促进血液循环的同时进行有效的体重管理。睡觉的时候可以适当使用孕妇枕来抬高双腿。

　　

　　平时，要避免穿紧身的衣物，特别是不要穿过紧的鞋袜，最好选用孕妇弹力裤。

　　

　　sosoilgi新品孕妇瑜伽裤高腰弹力托腹孕妇打底裤

　　券15元券后价￥104

　　不紧绷的弹力裤才是孕妈的好选择。这款高弹腰围的弹力裤采用横向螺纹排汗系统，很好地考虑到了准妈妈易流汗的问题，穿着不受闷。运动级的面料轻薄无压力，能带给准妈妈舒适的感觉。

　　其实孕期多多少少会有小风波、小烦恼，准妈妈一定要保持平常心，合理的饮食与运动相结合，搭配好用的孕期用品，就能够更加顺心地孕育胎宝宝啦。

　　【妈妈网官方】

　　从备孕到怀孕、从养娃到育儿 ，我们一直与您相随~ 传播分享百万妈妈的孕育经验，推荐大家都认可的母婴好货。

　　妈妈们有孕产、养护、带娃等相关问题，欢迎在评论区留言咨询哟~比心~

　　
立邦乳胶漆价格表